29/01/2026

Ô nhiễm không khí kéo dài - Ba mẹ cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho trẻ?

Những tuần gần đây, tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội và nhiều thành phố lớn liên tục ở mức cao, thậm chí chạm ngưỡng rất xấu. Chỉ số chất lượng không khí thường xuyên vượt ngưỡng an toàn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng, trong đó trẻ em là nhóm đối tượng chịu tác động nặng nề nhất.

Theo các chuyên gia y tế, trẻ em có đường thở ngắn, hẹp, nhịp thở nhanh hơn người lớn trong khi hệ miễn dịch và niêm mạc hô hấp còn non yếu. Vì vậy, với cùng một mức độ ô nhiễm, trẻ có xu hướng hít vào nhiều bụi mịn hơn, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý hô hấp cấp như viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn, cũng như các bệnh lý tim mạch, đột quỵ…

Nếu tiếp xúc kéo dài, ô nhiễm không khí còn ảnh hưởng đến da, các bệnh lý về mắt, đồng thời có thể tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch, hệ thần kinh và sức khỏe tâm thần.

Các biện pháp giúp bảo vệ trẻ khi ô nhiễm không khí kéo dài

Để giảm thiểu tác động của ô nhiễm không khí lên sức khỏe của trẻ, ba mẹ cần lưu ý thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây.

Chủ động theo dõi chất lượng không khí

Ba mẹ nên thường xuyên cập nhật chỉ số chất lượng không khí (AQI) qua các ứng dụng và kênh thông tin uy tín. Việc nắm bắt mức độ ô nhiễm giúp gia đình điều chỉnh hợp lý lịch sinh hoạt, học tập và vui chơi của trẻ. Khi AQI ở mức xấu hoặc rất xấu, cần hạn chế tối đa cho trẻ ra ngoài, đặc biệt vào sáng sớm và tối muộn khi thời điểm ô nhiễm thường đạt đỉnh.

Cho trẻ đeo khẩu trang khi ra ngoài

Trong trường hợp bắt buộc phải di chuyển ngoài đường, trẻ cần được đeo khẩu trang có khả năng lọc bụi mịn, vừa vặn với khuôn mặt, đảm bảo che kín mũi, miệng và tránh cho trẻ đi qua những khu vực đông xe cộ, công trình xây dựng hoặc nơi tập trung nhiều nguồn phát thải.

Vệ sinh môi trường sống

Không gian sống trong nhà cần được giữ sạch sẽ để hạn chế bụi mịn tích tụ. Ba mẹ nên lau dọn sàn nhà, bề mặt bàn ghế, đồ chơi của trẻ thường xuyên. Chỉ mở cửa thông thoáng khi chất lượng không khí bên ngoài được cải thiện để tránh đưa không khí ô nhiễm vào trong nhà.

Loại bỏ các nguồn gây ô nhiễm trong không gian sống

Khói thuốc lá, khói từ bếp than/củi,... đều là những yếu tố làm tăng ô nhiễm không khí trong nhà. Việc loại bỏ hoàn toàn các nguồn gây ô nhiễm này giúp tạo môi trường sống trong lành, an toàn hơn cho trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ và trẻ có bệnh lý hô hấp.

Hạn chế tiếp xúc với nguồn phát thải

Khi ra ngoài, ba mẹ nên hạn chế cho trẻ đến gần các khu vực giao thông đông đúc, công trình xây dựng hoặc nơi đốt nhiên liệu. Thay vào đó, hãy ưu tiên những không gian xanh, ít khói bụi và lựa chọn thời điểm di chuyển khi mức độ ô nhiễm trong ngày thấp hơn.

Tăng cường miễn dịch cho trẻ

Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế biến chứng do ô nhiễm không khí gây ra. Ba mẹ cần đảm bảo trẻ uống đủ nước, ăn đầy đủ rau xanh, trái cây giàu vitamin A, C, E và chất đạm trong khẩu phần ăn hằng ngày. Với những trẻ có thể trạng yếu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Quản lý tốt các bệnh lý nền

Trẻ mắc các bệnh nền về hô hấp như hen phế quản, viêm mũi dị ứng hoặc có tiền sử viêm phổi tái diễn cần được theo dõi sát hơn trong giai đoạn ô nhiễm kéo dài. Ba mẹ cần tuân thủ phác đồ điều trị và lịch tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ.

Xử trí kịp thời khi trẻ có dấu hiệu bất thường

Khi trẻ xuất hiện các triệu chứng như ho kéo dài, khò khè, khó thở, thở nhanh, mệt nhiều hoặc đỏ mắt, ba mẹ không nên chủ quan tự điều trị tại nhà. Việc đưa trẻ đến cơ sở y tế để được thăm khám sớm giúp phát hiện và xử trí kịp thời các tổn thương đường hô hấp, hạn chế nguy cơ biến chứng nặng.

Chủ động khám sức khỏe định kỳ – Chìa khóa bảo vệ trẻ lâu dài

Trong bối cảnh ô nhiễm không khí kéo dài, việc khám sức khỏe định kỳ và tầm soát các bệnh lý hô hấp cho trẻ đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Thăm khám sớm giúp phát hiện kịp thời những tổn thương đường thở, đánh giá chức năng phổi và xây dựng hướng theo dõi, điều trị phù hợp cho từng trẻ.

Tại Khoa Nhi – Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn, trẻ được thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ Nhi khoa giàu kinh nghiệm, hệ thống trang thiết bị hiện đại hỗ trợ chẩn đoán chính xác các bệnh lý hô hấp. Bên cạnh đó, bệnh viện triển khai đa dạng các gói khám Nhi được thiết kế phù hợp theo từng độ tuổi và nhu cầu sức khỏe, giúp ba mẹ dễ dàng theo dõi sự phát triển thể chất của con, phát hiện sớm các bất thường và xây dựng lộ trình chăm sóc lâu dài, hiệu quả. 

Liên hệ ngay hotline 091 585 0770 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám cho bé.