Những sai lầm làm mất sức khi "vượt cạn" 90% mẹ bầu nào cũng mắc phải

Làm mẹ chính là khoảnh khắc đong đầy cảm xúc nhất mà người phụ nữ nào cũng muốn được trải qua. 9 tháng 10 ngày thai kỳ nặng nhọc, “cửa ải” cuối cùng mẹ phải vượt qua chính là “vượt cạn”. Tuy nhiên, để giảm thiểu những đau đớn mà mẹ phải chịu, kiểm soát tốt hành động cũng như giữ sức cho bản thân, các mẹ nên lưu ý tránh mắc phải những sai lầm dưới đây!

1. Nằm sai tư thế

Khi phải chịu đựng những cơn đau chuyển dạ, nằm sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái nhất. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không nên nằm ngửa - áp lưng xuống giường bởi sẽ khiến trọng lượng của bé dồn hết lên cột sống của mẹ chặn đường lưu thông máu.

Nằm thẳng sẽ khiến mẹ bầu càng thêm khó chịu và những cơn đau đớn chuyển dạ thêm kéo dài (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, khi xuất hiện các cơn đau co thắt, tử cung sẽ co bóp đẩy thai nhi theo hướng âm đạo. Lúc này, trọng lực lại là tác nhân cản trở khiến mẹ bầu phải dùng thêm sức, dẫn tới thời gian chuyển dạ kéo dài, những cơn đau trở nên khủng khiếp hơn và có thể xuất hiện những tai biến nguy hiểm.

Bởi vậy, để giảm thiểu tối đa những điều đó, các mẹ hãy nằm nghiêng, kê gối dưới đầu và đùi, hai chân đặt cách xa nhau để có được quá trình sinh nở thuận lợi.

2. Mất kiểm soát hơi thở

Những cơn đau gò tử cung lúc chuyển dạ khiến vùng thắt lưng của mẹ phải chịu đau đớn, khiến các mẹ mất kiểm soát, khóc lóc hoặc gào thét. Tuy nhiên, trên thực thế, quá trình sinh thường sẽ thường tốn sức và kéo dài nên nếu các mẹ cứ la hét, khóc sẽ khiến mẹ dễ bị mất sức hơn.

Ngoài ra, những cơn đau khiến các mẹ thở gấp, ngắt quãng, bị mất kiểm soát hơi thở và dẫn tới bị căng cơ, tăng cơn đau chuyển dạ khi sinh. Ngoài ra, việc mẹ thở không đều cũng gây ảnh hưởng đến thai nhi, khiến thai nhi có thể bị thiếu oxy.
>>> xem thêm: chi phí sinh con 

3. Tâm lý sợ hãi, ám ảnh cuộc “vượt cạn”

Trên thực tế, có không ít các mẹ bầu, nhất là những mẹ lần đầu sinh nở bị sợ hãi, stress vì sợ hãi cơn đau chuyển dạ. Nhưng các mẹ không biết rằng, chính sự lo lắng này khiến các mẹ không thể hít thở sâu và khiến cuộc “vượt cạn” trở nên đau đớn và đáng sợ hơn. Các chuyên gia sản khoa cũng chỉ ra, nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích, chi phối quá trình sinh nở.

Tâm lý lo lắng và sợ hãi cũng là một trong những tác nhân khiến quá trình “vượt cạn” trở nên khó khăn hơn (Ảnh: Internet)

Vì vậy, các mẹ đừng để những câu chuyện kinh dị về sinh đẻ khiến bản thân rơi vào tình trạng lo lắng và sợ hãi quá độ. Hãy suy nghĩ thật lạc quan và tích cực để kiểm soát nỗi sợ hãi của bản thân, cũng như tin tưởng vào sự trợ giúp của đội ngũ bác sĩ và điều dưỡng.

4. Luôn ám ảnh, sợ hãi cuộc “vượt cạn”

Có nhiều mẹ bầu để cơn sợ hãi ám ảnh. Nhưng mẹ biết không, mẹ càng sợ hãi, stress, càng không thể hít thở sâu, và vì thế mà mẹ cảm thấy đau hơn. Đặc biệt, nhiều nghiên cứu cho thấy nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích, chi phối quá trình sinh nở.

5. Để cơ thể bị mất nước

Uống không đủ nước, khiến cơ thể mất nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến cuộc “vượt cạn” trở nên khó khăn. Khi mất nước, dạ con không co bóp hiệu quả, phá vỡ sự trao đổi chất, làm suy giảm năng lượng tập trung. Bởi vậy, các mẹ bầu cần phải uống đủ nước trong quá trình mang thai.

Mẹ bầu không uống đủ nước trong quá trình mang thai sẽ gây ra nhiều nguy hại trong chuyển dạ (Ảnh: Internet)

6. Vị trí của thai nhi

Vị trí của thai nhi cũng là một trong những lý do khiến cơn chuyển dạ của mẹ trở nên khó khăn. Khi bước sang tuần 36, vị trí của thai nhi trong bụng mẹ sẽ là căn cứ quan trọng để xác định ngôi thai khi bé chào đời. Tuy nhiên, ngay cả khi thai nhi đã ổn định vào vị trí, một số bé vẫn tiếp tục thay đổi cho đến lúc mẹ chuyển dạ. Vì vậy, các mẹ cần thăm khám thai định kỳ và nói với bác sĩ về vị trí của thai nhi, xin ý kiến, tư vấn để có được cuộc “vượt cạn” an toàn cho cả mẹ và bé.

Dịch vụ Thai sản trọn gói của Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn đã nhận được sự tin tưởng của hàng ngàn mẹ bầu trên cả nước, và đón chào sự ra đời của hàng ngàn thiên thần nhỏ. Tất cả nhờ vào sự chăm sóc nhiệt tình của đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp từ trước sinh, trong khi sinh và những ngày lưu viện sau sinh.

Thai sản trọn gói của Bệnh viện Bảo Sơn được nhiều gia đình tin tưởng

Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện Bảo Sơn và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng 02, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.