Những điều cần biết về tiểu đêm khi mang thai

Trong thời gian mang thai sẽ có nhiều "hiện tượng" gây khó chịu cho sinh hoạt thường ngày của chị em phụ nữ. Trong đó, việc thường xuyên đi tiểu vào đêm là một trong những nỗi khổ phần đông các mẹ bầu gặp phải. Vậy những điều cần biết và chú ý về hiện tượng này như thế nào.

1.Nguyên nhân gây tiểu đêm khi mang thai:

Do sự thay đổi hormone trong thời kỳ đầu của thai kỳ dẫn đến sự gia tăng lưu lượng máu và chất lỏng trong cơ thể người phụ nữ nên thận sẽ hoạt động mạnh hơn và nhiều hơn để chất thải ra khỏi cơ thể.

Trong 3 tháng đầu mang thai thì tử cung bắt đầu phát triển và đè vào bàng quang. Khi sản phụ có nhiều chất lỏng cùng với thận phải làm việc nhiều hơn, điều đó có nghĩa là nhiều nước tiểu hơn. Thêm vào đó, bàng quang thường xuyên bị kích thích do tử cung chèn vào bàng quang nên sản phụ thường xuyên có cảm giác muốn đi tiểu nhiều hơn kể cả ban ngày và ban đêm.

2. Đi tiểu đêm khi mang thai nhiều có ảnh hưởng gì không?

Với một số dấu hiệu bất ổn về sức khỏe, các mẹ cần phải đến khám bác sĩ định kỳ để phát hiện ra bệnh lý sớm nhất. Đó là những dấu hiệu:

• Tiểu đường thai kỳ:

Tiểu đường cũng chính là một trong những bệnh lý khiến cho mẹ đi tiểu đm khi mang thai nhiều. Thông thường, bệnh lý này sẽ biến mất sau khi mẹ sinh. Đi tiểu đem lúc này sẽ kèm theo một số dấu hiệu khác như bị khát và mệt mỏi

• Nhiễm trùng bàng quang:

Đi tiểu nhiều là một trong những dấu hiệu của việc bị nhiễm trùng bàng quang. Nhiều người thường gọi với tên khác là nhiễm trùng tiết niệu. Đau rát, vừa đi xong lại muốn đi nữa là những biểu hiện của việc bị nhiễm trùng. Bên cạnh đó khi thấy trong nước tiểu có máu hoặc bị sốt các mẹ cũng cần phải đến khám bác sĩ.

Vì sao bạn đi tiểu nhiều lần khi mang thai?

Một số nguyên nhân khác có thể dẫn đến triệu chứng đi tiểu thường xuyên bao gồm:

• Uống nhiều nước hoặc các chất lỏng khác

• Sử dụng nhiều caffeine

• Tăng cân quá nhiều, có thể chèn ép lên bàng quang

• Các loại thuốc có tác dụng phụ loại bỏ nước khỏi cơ thể

• Vấn đề bệnh lý hoặc chấn thương ảnh hưởng đến đường tiết niệu hoặc vùng chậu.

Các dấu hiệu này cũng là triệu chứng của thai kỳ. Do đó, khó có thể phân biệt được có phải bệnh lý hay không. Vì vậy, các mẹ nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe thai kỳ thường xuyên để có 1 thai kỳ khỏe mạnh.

3. Cách khắc phục đi tiểu đêm nhiều khi mang thai:

Đi tiểu nhiều lần trong ngày ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống thường ngày và sức khỏe của mẹ. Bởi thế tìm kiếm và thực hiện tốt các giải pháp khắc phục tình trạng này là việc mà các mẹ bầu nên làm. Dưới đây là những cách khắc phục đi tiểu nhiều khi mang thai hiệu quả:

• Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ:

Bạn cần giảm lượng chất lỏng nạp vào cơ thể trước khi đi ngủ nhưng vẫn phải đảm bảo cơ thể được cung cấp nước. Theo Viện Y học Hoa Kỳ thì phụ nữ mang thai nên uống 8 -10 cốc nước hoặc đồ uống khác (sữa, nước trái cây) mỗi ngày. Điều này giúp cơ thể có đủ lượng nước cần thiết cho các hoạt động.

Cũng có thể nhận biết mình uống đủ nước hay chưa thông qua việc quan sát màu sắc của nước tiểu. Nước tiểu trong hoặc có màu vàng nhạt nghĩa là bạn đã uống đủ nước. Nước tiểu có màu vàng đậm hoặc đục là dấu hiệu cho biết cơ thể bạn cần lượng nước nhiều hơn so với lượng bạn đang uống mỗi ngày.

Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ

• Ngồi chúi người về phía trước trong khi đi tiểu:

Việc chúi người về phía trước trong khi đi tiểu nhằm tạo một lực ép lên bàng quang. Điều này giúp bàng quang có thể đẩy sạch nước tiểu ra ngoài và giúp khoảng thời gian giữa các lần đi tiểu được kéo dài hơn.

• Tránh thức uống có tính chất lợi tiểu:

Phụ nữ mang thai nên tránh các đồ uống có tính chất lợi tiểu như: trà, cà phê, các loại nước giải khát...

• Thực hiện bài tập Kegel:

Các bài tập Kegel sẽ giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu, các cơ bắp quanh niệu đạo và giúp giảm tình trạng đi tiểu không tự chủ ở một số bà bầu.

Bên cạnh đó, các bài tập Kegel còn giúp mẹ kiểm soát bàng quang tốt hơn và giúp thu nhỏ cô bé sau sinh một cách an toàn, hiệu quả. Đặc biệt, mẹ có thể tập chúng bất cứ lúc nào, mỗi ngày chỉ cần thực hiện khoảng 3 lần, với 10 – 20 cơn co thắt trong khoảng 10 giây.

Bài tập Kegel thực hiện rất đơn giản. Trước tiên mẹ bầu cần xác định vị trí cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu khi bạn đang đi tiểu. Nước tiểu sẽ bị ngừng bởi cơ sàn chậu khép lại.

Sau khi xác định được vị trí của cơ sàn chậu, hãy làm tương tự như việc ngừng tiểu và giữ trong 10 giây. Sau đó, lặp lại động tác này 4-5 lần và thực hiện 3 lần trong ngày.

Mẹ bầu hãy thực hiện những biện pháp này để hạn chế tối đa chứng đi tiểu nhiều lần. Việc này sẽ giúp mẹ thoải mái và khỏe khoắn hơn nhiều đó ạ.

• Đi tiểu trước khi đi ngủ:

Mẹ bầu nên cố gắng đi tiểu trước khi lên giường ngủ. Và các mẹ luôn nhớ, sắp đặt quãng đường từ giường đến phòng vệ sinh không có vật cản. 

• Đi tiểu ngay khi có nhu cầu:

Nếu mẹ bầu có cảm giác muốn đi tiểu thì hãy đi ngay và không nên cố chịu đựng. Nguyên nhân nếu nhịn tiểu nhiều lần có thể khiến cơ sàn chậu của mẹ suy yếu và dễ dẫn đến tình trạng tiểu không tự chủ.

• Dùng băng vệ sinh hàng ngày:

Biện pháp này không quá phổ biến nhưng nó cũng giúp ích cho mẹ bầu rất nhiều. Nước tiểu có thể bị rò rỉ khi mẹ hắt hơi và ho hoặc hoạt động mạnh. Lúc này mang băng vệ sinh sẽ giúp mẹ thoải mái và bảo vệ mẹ tốt nhất

Tóm lại, tiểu đêm khi mang thai có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý. Chính vì thế, nếu mẹ bầu nào chưa thực sự khỏe mạnh thì hãy đi khám bác sĩ định kỳ để phát hiện bệnh sớm. Mẹ bầu có thể tham khảo dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện đa khoa Bảo Sơn với lộ trình thăm khám khoa học cho bà mẹ mang thai trước - trong - sau sinh với các bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Sản phụ khoa, đảm bảo việc theo dõi sản phụ có 1 thai kỳ khỏe mạnh và cuộc chuyển dạ an toàn. Để được tư vấn gói dịch vụ Thai sản trọn gói tại bệnh viện và chương trình ưu đãi đặc biệt trong tháng, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí.