Đăng ký khám


Bà bầu có uống Sắt và DHA cùng lúc được hay không?

DHA và sắt là hai chất vô cùng quan trọng với người phụ nữ đang mang thai. Tuy nhiên việc uống sắt và canxi cùng lúc sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ dưỡng chất hay không? Bài viết sau sẽ cho mẹ bầu những thông tin cần thiết nhất.

1. Vai trò của sắt đối với phụ nữ mang thai:

Sắt là dưỡng chất cần thiết tham gia vào sự hình thành enzyme và protein trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng góp phần tăng hệ miễn dịch và làm lành các vết thương. Đối với bà bầu, sắt có vai trò cực quan trọng như:

- Tạo hemoglobin vận chuyển oxy đến các tế bào. Bởi vì khi mang thai, cơ thể mẹ cần phải sản sinh ra lượng máu nhiều hơn gấp đôi để có thể nuôi cơ thể và cả thai nhi

- Sắt là một phần của myoglogin, đây là một protein của cơ. Nó chiếm 2% tổng lượng cơ giúp cung cấp oxy cho cơ và collagen. Đồng thời là thành phần xây dựng sụn, xương và các mô liên kết khác.

- Tham gia vào quá trình tạo ra các enzyme giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu tốt hơn.

- Sắt đem lại cho mẹ bầu cảm giác ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn.

mẹ bầu uống sắt và dha cùng lúc không?
Bà bầu uống sắt và DHA cùng lúc được không là thắc mắc của nhiều bà bầu(Ảnh: Internet)

2. Vai trò của DHA với mẹ bầu:

DHA là một loại axit béo không no, thuộc nhóm omega 3. Đây chính là thành phần chính chiếm đến 20% chất xám của não bộ, gần 60% trong võng mạc, tham gia tích cực vào hoạt động của hệ tim mạch và miễn dịch.... Cùng với EPA, DHA tạo ra độ nhạy, phản ứng linh hoạt của các tế bào thần kinh, giúp truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Đặc biệt là DHA là chất không thể thiếu cho mẹ bầu với vai trò:

- Đối với mẹ bầu:

  • Giúp hạn chế tỷ lệ sinh non

  • Tránh được tình trạng tiền sản như trầm cảm

  • Loại bỏ vấn đề loãng xương ở mẹ

  • Tốt cho hệ tinh mạch của thai phụ

vitamin dành cho bà bầu

- Đối với trẻ:

  • Góp phần vào sực phát triển não bộ của trẻ sau này tốt hơn như chỉ số IQ cao hơn, dễ tiếp thu thông tin.

  • Đảm bảo thị lực của trẻ tốt hơn.

  • Giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng, oxy để phát triển toàn diện về mọi mặt.

3. Mang thai uống sát và DHA cùng lúc được không?

Mẹ bầu có nên uống sắt và DHA cùng lúc được không? Đây cũng là thắc mắc của khá nhiều chị em phụ nữ đang mang thai bởi 2 chất đều cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế thì câu trả lời là mẹ bầu có thể sử dụng cả 2 loại cùng một giai đoạn nhưng phải uống cách nhau 1-2 giờ đồng hồ để tánh việc phản ứng kích thích không mong muốn xảy ra.

Cụ thể phụ nữ mang thai cần bổ sung 30mg sắt/ ngày và 100- 200 mg dha/ ngày. Trong thành phần của sắt không chứa DHA, bổ sung 2 chất này đồng thời sẽ cung cấp các loại vitamin cần thiết cho mẹ và hỗ trợ sự hình thành não bộ, thị giác của thai nhi.

Sắt và DHA sẽ kết hợp cùng nhau làm chất xúc tác giúp bảo vệ mẹ và bé đều khỏe mạnh và an toàn trong suốt thai kỳ, hạn chế các biến chứng xấu xảy ra. Điều này hạn chế nguy cơ sinh non và trẻ sinh ra bị nhẹ cân. Các chuyên gia cho rằng thời điểm vàng để thai phụ bổ sung sắt và DHA vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

4. Những lưu ý khi bà bầu uống sắt và DHA cùng lúc được không?

Khi bà bầu uống sắt và DHA thì mẹ bầu hãy lưu ý những điều sau:

  • Bổ sung DHA:

- Chú ý cũng cấp đủ lượng DHA không vượt quá 400mg/ ngày để tránh quá liều.

- Cở thể mẹ sẽ không tự tổng hợp DHA, do đó thai phụ chỉ có thể thu nạp DHA bằng cách sử dụng viên uống bổ sung

- Khi bổ sung DHA, mẹ bầu không nên phối với cùng lúc với những thực phẩm như chocolate, trà hay cà phê để tránh các tương tác xảy ra có thể làm giảm hấp thu DHA.

thực phẩm giàu dha cho bà bầu bảo sơn
Thực phẩm giàu DHA dành cho mẹ bầu (Ảnh: Internet)

  • Bổ sung Sắt:

- Khi uống sắt, mẹ bầu nên uống nhiều nước trong ngày và tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất xơ để phòng ngừa táo bón. Tránh uống thuốc sắt bằng cà phê, trả sẽ làm giảm sự hấp thụ sắt. Thay vào đó, mẹ chỉ nên dùng nước đun sôi để nguội thôi nhé.

- Mẹ nên uống sắt khi đói bụng, có thể uống kèm theo với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước chanh.

Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi
Bổ sung thực phẩm giàu chất sắt giúp tăng cường sức khỏe và nhu cầu phát triển của thai nhi (Ảnh: Internet)

Như vậy, hi vọng bài viết này sẽ giúp mẹ bầu giải đáp được những vấn đề uống sắt và DHA cùng lúc được không. Để biết thêm chi tiết về dịch vụ Thai sản trọn gói và chương trình khuyến mãi tháng 9 tại Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn, mẹ bầu vui lòng gọi tới Tổng đài 1900 599 858 hoặc Hotline 091 585 0770.
>>>xem thêm:
U nang buồng trứng 
Điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung tại bệnh viện đa khoa Bảo Sơn  

Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 chung tay phòng chống dịch Covid-19
bảo vệ sức khỏe người dân:

 

-    100% người đến Bệnh viện Bảo Sơn phải đeo khẩu trang và sát trùng tay liên tục.
-    100% người đến Bệnh viện làm thủ tục khai báo y tế ở ngay phía bên ngoài bệnh viện, kiểm tra thân nhiệt để sàng lọc
-    Người đến bệnh viện lưu ý giữ khoảng cách an toàn với người bên cạnh.
-    Mỗi bệnh nhân đến khám, chỉ được tối đa 1 người nhà đi cùng vào bệnh viện.
-    Đối với bệnh nhân nằm viện và sản phụ đi sinh, chỉ được 1 người nhà ở lại. Người nhà phải đăng ký với bệnh viện. Bệnh viện đã có đủ đồ dùng dành cho mẹ và bé nên trong suốt thời gian ở Bệnh viện, người nhà hạn chế đi lại, giao tiếp với nhiều người trong bệnh viện và tuyệt đối không đi ra khỏi Bệnh viện.

Bệnh viện Đa khoa Bảo Sơn 2 đã có đội ngũ lễ tân, điều dưỡng tiếp đón và hướng dẫn, chăm sóc, phục vụ người bệnh chu đáo trong suốt quá trình khám chữa bệnh và nằm viện 24/24h. Vì vậy, người bệnh không cần lo lắng khi không có nhiều người nhà đi và ở cùng.

Ngoài người nhà theo quy định ở trên, để đảm bảo an toàn cho người bệnh, bệnh viện từ chối người đến thăm. 

Liên hệ Hotline 091 585 0770 để được tư vấn miễn phí các vấn đề sức khoẻ hỗ trợ mùa dịch và đăng ký khám trước 1 ngày để tránh đông, hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Liên hệ để được tư vấn

Bình luận của bạn

Vui lòng để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn ngay sau 15 phút.

Hoặc liên hệ với chúng tôi theo Hotline

091 585 0770

Copyright Bệnh Viên Đa Khoa Bảo Sơn

top
facebook chat
facebook chat